Kinésithérapie : Denis Fortier

Denis Fortier

Je vous présente ici, sur ma chaîne, des conseils, des exercices et des informations sur la santé qui vous aideront (je l'espère!) à: - diminuer la douleur; ...

https://www.youtube.com/c/DenisFortier/videos

La méthode Fortier.

Votre dos vous tire ? Votre cou se bloque ? Vos articulations vous font mal ?
Le kinésithérapeute Denis Fortier partage avec vous le fruit de vingt ans d’expérience.

Vous apprendrez comment adopter une meilleure posture au quotidien, assurer la santé de vos articulations et soulager vos douleurs.
Grâce à une approche positive axée à la fois sur la prévention et sur le traitement, vous découvrirez des trucs faciles à appliquer ainsi que des autoévaluations détaillées qui vous permettront d’obtenir en quelques minutes le score, entre autres, de votre souplesse, de votre force, de votre équilibre. Vous pourrez ainsi choisir les exercices les plus appropriés et mesurer rapidement vos progrès.

Le soulagement des maux de dos, les positions pour mieux dormir, le choix des chaussures et du mobilier, les particularités du travail devant l’ordinateur, les bienfaits de la marche, du yoga, du Pilates et du vélo…

Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. On y apprend, entre autres, que : - la position assise prolongée est associée à des problèmes graves, comme le diabète, les maladies cardiovasculaires et certains cancers - le nombre de pas effectués dans une journée a un impact important sur la santé - les trois objets apparemment inoffensifs que sont la chaise, l'écran et la voiture pourraient en fait se révéler comme nos pires ennemis. Vous trouverez également des conseils et des solutions faciles à mettre en pratique pour mobiliser votre corps chaque jour et retrouver le plaisir de bouger.