La cohérence cardiaque est un exercice de respiration anti-stress qui favorise le bien-être et la détente. Cet exercice de 5 minutes permet de contrôler les battements cardiaques afin d'apporter de nombreux bienfaits à l'organisme.
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Je reçois François Bourgognon, psychiatre, auteur et spécialiste de la thérapie d'acceptation et d'engagement, Acceptation and Commitment Therapy (ACT) en anglais. Le livre de Stephen Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livre-de-poche/un-esprit-libere/9782266336390...
Notre sommeil représente un tiers à un quart de notre vie : à 60 ans nous avons passé quinze ans dans les bras de Morphée. Mais nous sommes une vingtaine de ...
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Abonnez-vous à notre chaîne : http://bit.ly/femactuelle * Nos nouveautés : http://bit.ly/1lZCWcg Vous avez l'impression d'être en apnée, constamment sous t...
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Tu as envie d'apprendre à méditer , mais tu ne sais pas comment méditer ? Tu ne trouve pas le temps pour méditer ? Tes pensées partente dans tous les sens quand tu essayes de méditer ? Tu pense que la méditation ne sert à rien ?
Affirmations commencent a 3:00 Les traumatismes émotionnels et le stress sont devenus une partie intégrante du monde moderne dans lequel nous vivons. Beaucoup d’entre nous sont dans un état de stress constant concernant leur carrière, leurs relations,...
Initiez-vous à la méditation pour apprendre à gérer le stress au travail en collaboration avec jeunes médecins. Deuxième exercice: le rôle de la respiration pour mieux contrôler ses émotions.
Initiez-vous à la méditation pour apprendre à gérer le stress au travail en collaboration avec Jeunes Médecins Premier exercice : les bases de la méditation, quelques connaissances historiques pour bien débuter
La douleur est l’un des symptômes les plus courants de l’arthrite. Bien que la méditation ne puisse pas guérir la douleur, elle peut vous aider à la gérer plus efficacement dans le cadre de votre plan de traitement de l’arthrite. Ces séances guidées de...
Être zen, ça s'apprend ! Deux mois de programme pour vaincre le stress Benjamin Lubszynski Emmanuelle Pioli (Illustrations) Parce que nous sommes tous stressés ! Neuf Français sur dix le confessent et la pandémie n'a rien amélioré… Plus qu'un livre, c'est...
hypnose #fatigue #récupérationUn audio pour lutter contre la fatigue afin de vous aider à récupérer physiquement et mentalement ! --------------------------...
Les affirmations positives commencent après la présentation 1.30 Affirmations positives sur le bonheur. Affirmations positives en francaisLes affirmations po...
Découvrez les effets psychologiques de la respiration profonde et comment le système respiratoire affecte votre santé mentale et physique. Faites l’exercice de respiration présenté à la fin de cette vidéo pour réduire votre anxiété, votre colère, votre...
Je Suis, Affirmations et pensées positives, depassez vos croyances limitantes. Affirmation de soi visualisation créatrice et développement personnel. prospérité, succes, inspiration, estime de soi
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